在這個專欄的作者群裡，筆者是唯一的退休人士，最有資格談退休。

根據法律規定，退休年齡一般落在60或65歲，不同行業和不同國家會略有差異。香港政府統計處的資料顯示，2022年，男性的出生時平均預期壽命是81年，女性則是87年，人平均壽命是85.29歲。如果按65歲退休作基準，退休之後，還有20年要活，有沒有足夠的儲蓄維持生活，成為首要的難題。退休年齡愈早，或是愈長壽，需要的錢自然愈多。

在電視劇《不夠善良的我們》，秦姐（劉若英飾）對Rebecca（許瑋甯飾）說了幾句引起觀眾共鳴的金句，重點如下：

　
「自由業沒有自由。」
「五十歲退休？你可能活到幾歲？你五十到八十歲的錢存夠了嗎？起碼兩千萬。」
「人會老，錢會貶。」
「四十歲是沒有權利去想你喜歡的事，四十歲只能去想未雨綢繆的事。」

看完這一段，筆者壓力倍增，覺得應該馬上重返職場，拼老命去存兩千萬。

退休生活需要多少錢，沒有一定的標準。但為了賺錢而放棄自己喜歡的事，是不爭的事實。能夠以興趣或嗜好作為職業的人，為數不多。返工一條蟲，放工一條龍的人，比比皆是。

社會習慣將一切數字化、量化，甚麼都有排名，快樂跟股市一樣，都有指數。筆者不是說錢不重要，在資本主義的體制下，金錢是必需品，但錢絕對不是萬能的。大家與其苦惱如何賺夠錢提早退休，享受生活，不如想想，怎樣才能平衡工作和生活，不要過度透支生命和健康，提早「畢業」。

精神疾病患者的數目不斷攀升，正正反映出社會有問題。而一切問題的起因，歸根究底，是人。而對我們傷害至深的，往往是關係最親近的人。

諮商心理師周慕姿的暢銷著作《情緒勒索——那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》，教我們如何擺脫情緒勒索，練習愛惜自己。

整本書主要分三個部分：輯一「情緒勒索」的樣貌，輯二「自我價值感」提升，是避免被「情緒勒索」的護身符！和輯三如何擺脫情緒勒索？

輯一列舉了許多例子，當中不少似曾相識，也許是發生在自己身上，又或是朋友的親身經歷。以下這幾個，你看後會否感同身受？

　
媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」
婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」
女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」
上司：「我看你資質不錯，才想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」

心理學家阿德勒說：「幸福的人一生被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」筆者十分認同，原生家庭對一個人的影響至深至遠。情感勒索最常發生在親子關係，左一句「我都是為你好」，右一句「你太讓我失望了」，兒女時刻感到窒息。電視劇《以家人之名》描寫的，正是不稱職的父母如何傷害兒女。雖然結局努力打圓場，讓所有壞爸爸壞媽媽都「改邪歸正」，兩代大和解，但清醒的觀眾自然明白，現實和電視劇的距離。

值得慶幸的是，年輕的一輩不再依循舊思維模式，將子女視為附屬品，必須言聽計從。新一代的親子相處模式，更像是朋友，父母不再是高高在上的權威，事事說之以理，以耐性、包容和愛去溝通。在愛的環境下成長的孩子，大多會樂觀積極正向。

如果你生於一個充滿愛的原生家庭，恭喜你。如果你正身陷情緒勒索，希望你找到拯救自己的方法。上天關上一扇門時，必然會留下一扇窗。我們不能選擇出生，但我們可以選擇後天的家人。志同道合，價值觀相近的朋友，會是我們一輩子的夥伴。

題外話：

迷你劇集《不夠善良的我們》只有八集，剛於2024年4月底在台灣的公共電視播完，由徐譽庭編劇、導演，描寫兩位同月同日生的中年女性在家庭、職場、生活間的掙扎，主演者包括林依晨、許瑋甯、賀軍翔與柯震東。香港可在黃Viu平台點播觀看。

長篇劇集《以家人之名》由水阡墨、王雄成編劇，丁梓光導演，譚松韻、宋威龍、張新成領銜主演，2020年於中國大陸播出，合共四十集。香港於2021年曾在無綫電視J2播放，目前可在需要付費的myTV SUPER重溫。

書目：

• 《情緒勒索——那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》
  作者：周慕姿
  出版：寶瓶文化，2017
  ISBN：9789864060788