內容大要：

論述人類可以從自身的弱點去改變生活不斷重複的節奏，打開生活新的一頁，讓人耳目一新。書中設計的課程，教人增進對人生及人類的認識，進而逐漸提高自己已具備的各種能力。透過書中教授的技巧，更能發掘自己的潛能和信心。書中亦有提及人類應怎樣調適生活及建立良好的人際關係，以達成以上的目標。作者更運用卡奈基式的訓練，幫助人們追尋自我的人生觀，更可能成為人生的轉捩點。

讀後感：

透過書中的精粹，我發覺大部分人都未曾停下腳步，對自己的工作或做事態度作一番冷靜的思索。人們每天只是渾噩地忙碌著。於是，我們的人生都是花在工作與忙碌中。另外，書中提及卡奈基式的訓練，可以培養人溝通的方法和技巧，更讓我明白從早到晚的繁忙生活中，原來可以讓成就感受得到的充份滿足。當中的詳細教學，亦教曉我做人處事的應對態度。例如書中的其中一節：〈了解自我，實現自我〉，作者借一個故事帶出「不要模仿他人，要發現自我，實現自我」的道理。把我們從煩惱中釋放出來，培養平靜及自由的心，再去表現自己最好的一面。在書中，我學會不畏困難，提升自己各方面的能力。更學會不再抱怨，避免責難，使我在每日生活中，與人相親相愛。能這樣就易於處理與其他人的關係。其實，我們每天的日子過得快樂、無悔、具成就感，還是充滿怨懟、無盡的倦息，都取決於我們用何種態度面對生活。