參與奧運，是每一個理動員的夢想，努力付出，不問結果。在不久前的東京奧運中，我深深佩服一位香港女子游泳運動員——何詩蓓。

何詩蓓從小已泳術出眾，是香港多項紀錄保持者，也曾代表香港出戰東亞運、青奧運、亞運會、奧運會。她是香港與愛雨蘭混血兒，由於對出於斯、長於斯的香港一份感情，她選擇了放棄代表愛爾蘭出賽。 她說過： 「我為代表香港而自豪」，也可見她是如此熱愛香港。

大家可沒想過，原來何詩蓓小時學習游泳，只是為了學懂一門求生技能，在練習的過程中，還認為游泳十分的無聊，是興趣班的朋友使她對游泳多了一份投入感，也慢慢開始鑽研泳術，提升速度，直至她在一場比賽中取得不錯的成績後，才發現自己對游泳有一份自己也不知道的熱情。

參加奧運成為她的目標，但由於她還在求學階段，只好一面唸書、一面練習。為了兼顧學業，她每天五時開始練習，八時回校上課，在學校裡，利用空閒、小息，完成功課，把握每一分一秒。

何詩蓓有此佳績，是父母默默的支持，無限的體諒，讓她一直堅持到底。此外，她曾分享自己的成功秘訣：「要好好計劃自己的時間表，知道何時該做合適的事情，有時候真的需要犧牲玩樂的時間，但當目標達成的時候，就會知道，一切犧牲都是值得的。」

在疫情期間，訓練的場地關閉，她在湖面結冰的情況下練習，在這位「女飛魚」身上，我學會了自律。反思自己疫情期間，有一段時間是上網課，不用回校， 多出來的時間，只在網上隨意瀏覽，一天的時間輕輕過去，漫無目的，許多時候老師的功課也是草草了事。自己希望做好的事情 卻從來沒有好的計劃，更遑論付諸行動。如何在自己選擇的道路上繼續前進？先要腳踏實地，好好計劃每一天的時間表！