你有近視的問題嗎？一雙不健康的眼睛會令我們無法看清事物、生活造成不便等。我們要如何保護眼睛健康呢？以下我會分三部分說明。

首先，我們要多吃對眼睛有益的食物，例如南瓜、玉米、藍莓、胡蘿蔔等。因為南瓜和玉米有玉米黃素和葉黃素，這兩種營養素均具有抗氧化劑功能，能防止眼睛被氧化破壞，有助降低患上白內障及黃斑部病變的機會。另外，藍莓含有花青素，有助加速眼部血液循環，保護眼睛血管健康，改善夜間視力。而胡蘿蔔則含有維生素甲，可以強化視網膜、眼角膜，預防夜盲症。因此，如果我們能多吃對眼睛有益的食物，就可以保護眼睛健康。

其次，我們要少看電子產品。由於兒童的眼睛未完全發育成熟，長時間近距離使用電子產品會令眼軸增長。一般眼軸愈長，近視便愈深。因此，如果能少看電子產品，就可以保護眼睛健康，減低患上近視的風險。

最後，我們要定期做眼科檢查。正所謂「防患於未然」，定期做眼科檢查可以了解自己的視力需要，一旦發現眼睛出現任何異常狀況，可立即就診，避免視力受到嚴重的影響。因此，如果我們能定期做眼科檢查，就可以保護眼睛。

總的來說，只要我們做到以上提及的三點，就可以保護眼睛健康。