運動對我們的好處有很多，你知道運動有哪些好處嗎？

我曾經聽過一句諺言，就是「運動好比靈芝草，何必苦把仙方找」。意思是指運動的好處可以完全代替一些廣告上的補充品。既然運動的好處比一些補充品為佳，那麼，我們又何必購買補充品呢？

天天運動的人不但會增加體力，而且能強壯骨骼和肌肉；相反，很少做運動的人就會增加致命疾病的風險，還會令筋肉和骨骼疼痛。這時，大部分人就會選擇購買補充品，從而浪費不必要的金錢；小部分人則會繼續不做運動，也不購買補充品，使身體越來越弱，最後更可能危及生命。

運動就像空氣，人如果沒有了空氣就不能生存。所以如果人不做運動，就會出現問題。

總括而言，運動是人不可或缺的東西。如果你還沒有養成恆常運動的習慣，從今天起就要建立運動的習慣啦！