你有肥胖症嗎？你擔心心臟出毛病嗎？你還怕患上癌症嗎？不用擔心，運動能降低你的患病風險。接下來，讓我介紹一下做運動的好處吧！

首先，在身體方面，做運動能強身健體，使肌肉發達，促進血液循環。經過世界健康協會深入調查，全世界大約有三十八億人因為不做運動，導致患上肥胖症。醫學專家埃米爾阿道表明，做運動可大大提升免疫力，減少患病的機會。

其次，是在心理方面，做運動能使人心境平和，緩和壓力，減少負面的情緒。運動心理學專家羅迪諾夫表示，患有抑鬱症的病者，在做運動後往樂觀正面的方向去思考可以改善病情。體育鍛煉具有調節人體緊張的作用，能改善生理和心理狀態。

最後，在社交方面，做運動增加與人接觸的機會。結交擁有共同話題的知己好友。體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個人的積極性，創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氣氛中獲得健康和諧的發展。

做運動不但可以強身健體，也可以在心理和社交方面給予一定的幫助。隨著人民生活水準和文化素質提高，就會發現運動可以令人強身健體，間接地增加與人交往的自信，「愛美之心，人皆有之。」最後，讓大家一起做運動吧！