你認為運動有什麼好處？我認為，做運動可以增加身體及關節的柔軟性、使睡眠更佳，得到充分的休息、令人更有精力和增進友誼。

做運動，可以增加身體及關節的柔軟性。如果你每天都坐著而不去做運動。這樣，你的關節就會加速衰老，人彷如機械一樣，假如它已有十多年沒有被人用過，在開啟時，就不能操作。相反的，經常做運動的人，不但關節會變得柔軟，身體也會變得輕盈。

做運動，也能使睡眠更佳，得到充分的休息。只要你做運動，就應向你說一聲「恭喜」，因為，你會得到充分的休息。人不但像機械一樣，也像電話，因為，電話要充電，人也要「充電」——睡覺。

做運動，還能令人更有精力。所謂「歲月催人老，運動抗衰老。」這句話的後半句意思是指運動能讓某些地方衰老的速度大大減慢，還可能令你的生命多了幾年呢！

做運動，更可以增進友誼.可能你會想，為什麼做運動能增進友誼？試想想，在生活中，其實有很多能增進友誼的運動，例如：打籃球、排球、踢足球等等。這些都是要合作才能取得勝利，而在合作當中就能增進友誼，還可能結識新朋友呢！

做運動，不但可以增加身體及關節的柔軟性，還可以使睡眠更佳，得到充分的休息，也可以令人更有精力，更可以增進友誼。既然做運動有這麼多的好處，你們就快起來做運動吧！