我從小就熱愛游泳，後來我加入了大埔泳會。猶記得有一次我跟隨大埔泳會在一個深秋訓練時的情景。

那天氣溫驟降，只有十八度，我穿著泳衣下水後感到冰冷刺骨。以我的經驗，只是下水那一刻會感到冷，游五分鐘後那種感覺就會消失，所以我一分鐘也沒有浪費，一個勁兒地游。我就這樣游了好幾百米，水溫好似剛融化的冰，身上始終感到寒冷。我的手不斷地顫抖，我強壯有力的腿失去了力量；我的骨頭感到疼痛，我的脖子被泳衣的領帶擦傷了，印上一圈圈的紅絲。我堅強的意志力實在受不了了，才立即上水脫掉泳衣，即奔向更衣室沖熱水澡，可是怎麼也沒抹不掉心裏的不甘。

我本想放棄，後來心想：如果就這樣離開，不但不會進步，而且只會顯得很懦弱。就像俗話說的「世上無難事，只怕有心人」，雖然我受到沉重的打擊，但還是應該堅持。我挺起胸膛重新下水，彷彿有一股神奇的力量，鼓勵我要我堅持。就這樣堅強地游了漫長的兩個小時。一出泳池我就如同一個嬰兒一樣嚎啕大哭，心裏的難受和委屈全部都向媽媽發洩出來。

我以這種堅韌不拔的精神堅持每天訓練，一年後我取得了巨大的進步，這時的我領悟到，遇到困難時要正面應對，不能退縮，才能達到自己的目標。