中國古代有句俗語「逆境順境看襟度。」意思即是要看一個人有沒有襟度就在於他們面對逆境順境時態度。

襟度——是指一個人的氣量和胸襟，有容人之量，可以寬恕害過自己的人。這些人往往會受人尊敬，例如已故教宗若望保祿二世，他寬恕一名曾經想刺殺他並向他開了三槍的青年。他到監獄探望該名青年並為他祈禱……教宗這樣超越常人的襟度使他受世人敬重。

除此之外，有襟度的人是有膽色和意志去面對挫折和失敗，不會怨天尤人，不會輕言放棄。春秋戰國時期，越王勾踐被吳王夫差打敗被俘，幸好他有逆境自強的襟度，使他能平安渡過在吳國的日子並返回越國，最後能復國。反之，在楚漢爭霸時，西楚霸王項羽打敗仗，他逃到烏江時自刎而死，因為他沒面對失敗的襟度，一句沒面目見江東父老而選擇自我了結，十分可惜。

回到現代，最常能體驗襟度的事就在各項競賽，例如體育。體育精神和襟度有著一種密不可分的關係，體育精神也是一種直接反映運動員的襟度的方法。例如有襟度的運動員不論比賽的勝負都會跟對手握手，就算自知技不如人也會盡全力作賽。例如最近，香港主場的世界盃外外圍賽，香港對卡塔爾，臨完場前十分鐘，香港隊還輸零比三，但球員們還沒放棄，最後也追成二比三，雖敗猶榮。一年多前的巴西世界盃期間，其中一場德國對葡萄牙。德國領先兩球，葡萄牙球員們表現暴躁，當中有次，德國球員湯馬士梅拿懷疑在禁區假摔，葡萄牙球員比比一怒之下便頭撞向湯馬士梅拿的頭，結果當然是比比馬上領紅牌離場。可想而知，沒襟度的人自然沒體育精神。

除了面對逆境外，面對順境的態度也能反映一個人的襟度，不會得勢不饒人，不會恃才放曠，例如唐太宗李世民登位後不但沒誅殺曾勸李建成先殺李世民的魏徵，還重用他。

隨著自己日漸成長，襟度已經在我心內茁壯成長。在我第二次中四那年，我跟新同學相處不太融洽，班中的大哥想跟我開個玩笑。體育課時他在跟我扮朋友聊天，但我已察覺他神色有異，推測到大概想在更衣室動手腳，所以下課更衣時，我早點回去打點行裝。竟然，我的校呔被偷去，那時我有一計，我趁他們沒回來，我拿他們其中一個的校呔當自己的戴上，並低調地返回課室。不久，已成驚弓之鳥的他們便乖乖把校呔還給我。有襟度的我不但欣然跟他們換回校呔，還沒告發他們，並嘗試跟他們做朋友……我感到自己成長了，因為我真的學會寬恕他人，給他人改過的機會，擔當成熟的人才有的襟度。

總而言之，有襟度的人都會明白月有陰晴圓缺，人有三衰六旺，逆境順境都不是永遠的，他們能在逆境中堅持，不怨天尤人，在順境中不放鬆懈怠，所以他們都能每天都快樂。