我呆呆地坐在沙發上，看著那無情的數字肆意地上升，一個個確診編號不斷刷新。電視中的新聞報道轉播著不同國家的情況，擠迫的醫院，空虛的街道，無助的人們……我轉過頭看著緊閉的窗口，街上只有寥寥幾人，春天的花都開了，陽光穿過葉片，在地上映出一個又一個的獨特形狀。我想著：「家鄉的櫻花在四月如期盛放，卻鮮有人駐足觀賞，人們都只能透過手機欣賞這場櫻花盛宴。」

事物總是多面的，雖然疫情帶走了許多人，但死亡才是對生命最精準的教育，它可以照亮我們，逼使我們改變那些自以為是的陋習。正因為這場疫情，我才發現健康的重要性，健全的精神寓於健全的身體，人生擁有健康才是拚搏的本錢！

我所理解的身體健康，無非就是沒有疾病。在疫症中，我努力做運動，希望提升自己的免疫力，同時充實自己的生活。我打開社交媒體，為了能夠找到真正有健身效果的教學視頻，我尋尋覓覓了很久，看到一段號稱「七天不用控制飲食便能減去五公斤」的影片，又看到了抨擊這段影片的評論，更以科學理據來支持自己的「指控」。這有趣的現象吸引了我的好奇心，為證實真偽，我隨即去互聯網參考幾個網站發佈的論文，互相比對，再找相關的資料觀看。結論是：以該視頻的方法七天是不能減去五公斤的，而且七天減去五公斤，對身體會造成極大的損害，看來任何事都要先查證再做啊！

現今網絡資訊流通快捷，引致了假新聞在網上的傳播速度加快。我想起年初的「蒸口罩消毒」廣在網絡上流傳，經證實後蒸口罩只會削弱保護功能，但我的爸爸卻深信不疑，甚至讓我把口罩放進微波爐中，稱也能有相同的消毒效果。不實消息的影響不容小覷！在這個時候，我們的思考能力就顯得特別重要了，思辯精神和批判性思考是每個人都應該擁有和學習的。不要人云亦云，接觸新資訊時都加以思索，用多方面的資訊互證，確保資訊是真實後，才進行傳播，不單是保障自己，更是盡責的表現。因此，我們每天積極地追求世界的知性和感性，以及客觀地感受事物和評價，這樣才是一具健康的靈魂。

一番運動後多多少少有些疲累，我躺在沙發上看手機，接二連三地看到了幾篇「販賣焦慮」的文章，有學業焦慮到容貌焦慮都有。總有人提倡巴掌臉、九頭身、筷子腿……加上「有……是基本吧」的配文，以一套「美的標準」去規限每個女生，面太大，鼻太扁等負面評價無處不在，掏空著每一位女姓，使她們產生焦慮，減低自信心。這些文章看得我緊皺眉頭，扭曲的價值觀，何時才能得到矯正？人性一個最特別的弱點就是在意別人如何看待自己，過於注重別人的評價，最終注定要迷失自己。自愛也是一種偉大的愛，世事已經難為，就不要為難自己了，生命並不仁慈，但我們可以善待自己呀！蘇格拉底說：「我們需要越小，越近似神。」你擔心甚麼，甚麼就控制你，使自己感到滿足，不匱乏，便能擁抱自己，在脆弱的平衡中尋找到方向。

健康不只是身體，更是精神和靈魂，學會與自己和解，做到自信自愛，才是一個健康的人。我深知，層層表象裹藏的內核裏，原型的你，正自發光。