一日一蘋果，醫生遠離我。同樣地，一日行一善，冷漠也會遠離我。然而，很多人都不知如何行善。他們認為沒有足夠的資金或權力就不能行善。

「我又不是那個窮人銀行家尤努斯，又怎去接濟窮人？」、「我也需要別人的幫助呢！」、「我連自己也顧不了，那有空去幫助別人？」大家都有不同的藉口，不同的理由，拒絕日行一善。難道日行一善真是這麼困難嗎？

在家中，為祖父母遞上一杯熱茶，替父母分擔家務，以至幫弟妹檢查功課，這些簡單而友善的舉動，都是我們每天可以做到的事。除了日常生活的善行，我們也可參與義務工作，為社會的和諧出一分力。在維港兩岸煙火盛放之後，人群散去，剩下滿地垃圾。不同制服團體的義工青年此時發揮合作精神，不需十分鐘，已把現場清理得一塵不染，恢復海岸兩旁原貌。他們花去了時間，花去了氣力，但沒有一句怨言。烈日下，站在街頭賣旗的義工，也同樣得到這份滿足。在熙來攘往的鬧市中，對往來行人說了無數次的「先生，小姐，行行好，買支旗吧！」。儘管辛勞，但卻為有需要的人送上一點祝福。雖然，有時遭人拒絕，但行善積德，人際溝通，都是人生中寶貴的一課。

日行一善不但為別人雪中送炭，也為自己帶來滿足及肯定。透過日行一善，我們的目光不只集中在個人的得失，還會留意身邊各人的所需。我們的視野得以擴闊，見識得以增長，身心也更加健康。

一日一蘋果，使身體健康，日行一善，不是比吃蘋果更有益嗎？