每當想到農夫辛勤耕作的場面時，我便會回想起前年那次和家人去體驗農夫工作的經歷，令我印象深刻，難以忘懷。

那是在我三年級暑假的一天，爸爸提議我們一家人去參觀他朋友在元朗的農田，並且可以體驗一下農夫的工作。我非常好奇，便迫不及待地拍手叫好。經過一個小時的車程，我們便到達了目地的。爸爸的朋友張伯伯已經站在田邊等待我們，他戴著一頂草帽，穿了一隻水鞋。看著他這身打扮，我覺得種田應該很簡單。可聽完張伯伯的講解後，我才知道農夫每天的工作要鬆土、播種、施肥、澆水、鋤草、收割等，一點也不輕鬆！

張伯伯提著兩個裝著小綠苗的籃子，對我們說：「不如今天你們種小蕃茄吧，三個月後就可以結果了。」爸爸、媽媽和我異口同聲都說：「好！」爸爸幫我和媽媽戴好草帽，讓我們換上水鞋，便拉著我的手走進田裏。爸爸拿著鐵鍬在前面挖小土坑，媽媽便把小蕃茄幼苗插到小土坑裏，我則負責拿著水壺澆水。我還沒有幹十分鐘，已經滿頭大汗，於是我說：「這麼熱的天，我又熱又累！休息一下吧！」爸爸撫慰我說：「你才做了十幾分鐘，便覺得疲憊不堪，想要放棄。可農夫每一天都要做這些工作，他們不辛勞嗎？」聽到這番話後，我又打起精神繼續堅持做下去。

我們一家三口齊心協力，三十分鐘後總算把小蕃茄幼苗都種好了。雖然我們都已汗流浹背、腰酸背痛，但看著一排整齊有序的綠色小苗，我的心頭很有成就感，希望它們快點長大，結出好吃的果子。我舉目向四周望去，還有一大片的田地等待播種，我不禁感歎農夫的工作實在太辛勞了！

這次的親子種植活動，令我十分難忘，也讓我真正體會到「誰知盤中飧，粒粒皆辛苦」、「一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恆念物力維艱」的含義。我以後一定不會再浪費糧食，更要珍惜食物。