你知道做運動有甚麼好處嗎？做運動其實有很多好處，就讓我介紹一下吧！

在香港，成人常常忙碌地工作，早出晚歸，而青少年就要應付多個測驗考試，自然會產生壓力，而做運動也是減壓的好方法，因為做運動的時候大腦會產生一種激素，有助舒緩緊張的情緒，使我們放鬆心情。

現時的資源十分充足，我們都過著衣食無憂的生活，可是，若我們過於肥胖，那該怎麼辦呢？其實，做運動也可以幫助解決這問題，就算沒有肥胖問題，也可以增強我們的心肺功能，而且根據1996年的〈聯合報〉指出，常做運動可以延長壽命，使人多活幾年。

此外，做運動還可以訓練肌肉，控制體重，而且，可以減少患上骨質疏鬆的機會，所以長做不同的運動便可以防患未然，年老時也不會容易患上這些疾病。

運動象徵健康，活潑和自由，有了運動，我們的生活才有多采多姿。所以，讓我們齊來培養常做運動的好習慣吧！