2024-11-01 至 2024-12-31
做運動的好處多不勝數。做運動不但讓我們身體健康，也能讓我們心理健康。
首先，對於正在發育的青少年來說，做運動不但可以使骨骼強壯，促進肌腱健康，令身體強健，還可以避免脂肪積聚，形成肥胖。
再者，做運動也可以保持精神健康。科學證實，做運動能抑制身體壓力，有效降低患上壓力相關的疾病風險，例如：抑鬱症、焦慮等等。
由此看來，做運動對青少年身體和精神健康都有益處。