每個人都需要有健康的生活，例如作息定時、均衡飲食等，都是在日常生活中不可缺少的，而善用餘暇也不例外。

在星期天或其他假期，爸爸媽媽總是帶著姐姐和我到郊野公園遠足、野餐，有時則帶我們到處逛逛。

我們經常都會到大潭水塘遠足，呼吸清新空氣，接觸陽光。另外，我們也會帶些麪包去餵魚，又看見有些人在釣魚，享受郊遊樂。

最近我們一家更參加了海怡半島的遠足隊，而秋季是遠足的理想時節。在秋高氣爽的天氣下，我們到了屯門遠足，由屯門虎山下村開始起步，向屯門徑進發，在山上更可以飽覽屯門一帶景致。另外今天又去了川龍和龍門郊遊徑，沿林蔭小徑行往城門水塘。

遠足不但可以讓我們欣賞自然景象，又可以令心情豁然開朗，心曠神怡。希望日後可以做更多有益身心的活動，擁有健康的體魄和生活。