小學四年級時，我參加了學校舉辦的運動會，雖然我在比賽拿到冠軍，卻感到非常慚愧和內疚。

記得那天，大家都精神抖擻，希望可以在比賽中獲得優異的成績。我和我的好朋友有容、一心都參加了一樣的比賽項目——300米賽跑。我們都是運動健將，跳高、跳遠等等都十分擅長，跑步更是我的強項，所以我在當天很有信心會得獎。當然，我也很用心練習，訓練跑步。比賽前，我努力做熱身運動，信心滿滿的準備迎接賽事。開幕禮後，唱過校歌，啦啦隊也完成打氣後，比賽便正式開始了。

跳遠比賽完畢，就進行我參加了的短跑項目。到了比賽場地，我和其他同學準備就緒，待哨子「咇」一聲響起，我們便像一箭跑向終點。我用盡全力跑，心想著：我一定要拿到冠軍！我一定要拿到冠軍！突然，我看到跑在我面前的一心跌倒了，我看到後曾有衝動想把她扶起，但又抵受不了拿冠軍的心魔，我的內心一下子變得既掙扎又矛盾。心中一直想：我應該扶起她嗎？最終，我還是抵受不了誘惑，下了一個令我既內疚又慚愧的決定——不理會她，繼續向前跑。

一心看見我快速朝她跑來，便向我揮手，示意我向她走來，但我仍然沒有理會她，只想著要拿到冠軍，我回頭看到他一副不解和失望的眼神。這時我看到終點就在前面，於是用盡全力往前跑。「我拿到冠軍了！」我大喊著。這時我回頭一看，看到了有容還有另一位同學向華正在扶著一心前往觀眾席，再讓老師帶她到醫療室。我頓時心內慚愧和內疚至極。我腦裏浮出老師比賽前跟我們說的一句話：「友誼第一，比賽第二。」看到她的腳流了很多血的時候，就算不是她好朋友的向華，也尚且去幫助她，願意放下拿獎的機會去幫助人，反觀我自己呢？一心是我的好朋友，我卻竟然可以不扶起她，不幫助她！

最後，我如願以償拿到了短跑比賽的冠軍，可是我一點也不興奮。回想起剛才我看到一心跌倒，我也不扶起她，一心只想著要拿到冠軍，站在頒獎台上的我想到這裏，腦海裏又突然想起老師比賽前說的一句話：「安全第一，勝利第二」。我的眼淚便流下來了，我感到非常內疚和慚愧。回到學校後，我想向一心道歉，但是一心已對我非常失望，不理睬我了。

自從那次後，我上了寶貴的一課。雖然我取得冠軍，卻失去了一個好朋友。我明白到幫助別人及體育精神比任何事都重要，我也會學習那位熱心助人的同學向華，用願意為人犧牲的精神去幫助別人。

現在的我，不會只顧個人利益而不幫助別人。