近年來，減肥漸漸成為社會上的一股熱潮。無論男女、學生、工作人士，甚至家庭主婦，很多人都盲目地減肥，追求自己滿意的身形和外表，我認為人們不應該過分地減肥，漠視自己身體的健康。

很多人都會認為瘦就是健康，瘦就是美，而且愈瘦就愈好。雖然過分肥胖的確會影響健康，但是愈瘦並不代表愈好，這種錯誤的觀念，就是掀起社會上的減肥熱潮的其中一個原因。一些較為肥胖的人，一方面覺得「肥胖」在生活上為他們帶來不便，另外又因為看見其他身形標準的人而感到自卑，令自信心下降，都紛紛用不同的方法減肥，務求達到自己滿意的身形。減肥人士往往以節食和做運動的方法減肥，他們認為這些方法比較健康，但我覺得有些人過分節食，令身體不能吸收足夠的營養，難道這就是健康嗎？

此外，我認為減肥公司亦催谷了這個瘦身的熱潮，令更多人不惜一切追求窈窕的身形。減肥公司以明星偶像為代言人，並標榜公司能夠在短時間內令他們瘦身。這些廣告在電視、報紙和雜誌等便能輕易看見，令「愈瘦愈好」的錯誤觀念不斷宣揚開去。

我覺得減肥並不應該成為潮流，我們更加不應該因為潮流而去減肥。人們應根據自己身體的狀況和需要，適量地調節體形。可是，過瘦亦會對身體造成不良的影響。吃得太少，身體便不能吸收所需的營養，以及提供足夠的能量，應付日常生活的需要。我認為我們平時應每日做適量運動，保持均衡飲食。少吃煎炸肥膩等的食物已經可以減少脂肪積聚而導致肥胖。根據政府的建議，我們應該每日做三十分鐘的帶氧運動，一日吃兩份生果、三份蔬菜。

人們減肥，無非都是為了擁有健康的身體，如果只是為了跟隨潮流和用錯了方法，最終只會弄巧反拙，影響身體的健康。