我有一個壞習慣──讀書不專心。每次我下定決心考試考第一名，就努力溫習。可是我對著書本，不足半小時，就覺得悶透了，放棄讀書了。

如果我改不掉這個壞習慣，我上課又不專心，永遠也考不到好成績。我曾經因為上課時沒有聽老師的教導，多次因玩文具，被老師狠狠痛罵。甚至我被老師致電給我爸媽，結果也要被家人痛罵一頓。一天之內給人罵兩次。

我改了這壞習慣，我不但能考取第一名，又不用浪費爸媽的金錢去補習，老師和爸媽也會稱讚我。這些好處都是改壞習慣才能有的。為了有這些的好處，我一定要做好心理準備，迎接辛苦的訓練。

我們首先要下定一個較容易達到的目標。其次，要訓練專注力。此外，還要在家裏溫習，要把發出的雜音的媒介關掉，這樣就可以成功改掉壞習慣。