眾所周知，做運動有利我們的健康。現今香港有不少學校都設有體育課。究竟，上體育課有甚麼好處呢？讓我就以下三方面談談吧！

首先，上體育課可以增加我們的肺活量，例如跑步、游泳等帶氧運動。因為進行這類的帶氧運動時，血液會加速循環，所以我們不停吸氣和呼氣，從而增加我們的肺活量。

其次，上體育課可以訓練團隊精神，例如跳大繩和踢足球等活動，都需要大家互相幫助。在跳大繩時，如果負責跳繩的同學和搖繩的同學不協調的話，他們就很容易被絆倒，加上日積月累的訓練，大家就培養出默契來。

最後，上體育課可以讓我們放鬆心情，例如打羽毛球，因為打羽毛球時，我們會盡力地玩，而忘記不開心的事情，所以上體育課可以減輕我們的壓力。

總之，上體育課的好處多不勝數，那我們不妨積極地上體育課吧！