健康對於人們來說是指一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，即是指在生理、心理和面對社會挑戰時的適應能力。有人認為三者都是獨立的個體互不相干，但經歷了那段日子後，我發現三者其實是一體的，不可分割。

在疫情之下，終日只能留在家中，拉下窗簾的房間不見天日，因此我漸漸變得沒有時間觀念，每天早上應該是令人愉悅的鳥鳴聲，卻成為了阻礙失眠的我入睡，令人煩躁的噪音。每一日都在專心上網課和偷懶睡眠這兩者之間掙扎，網課中沒有了往日同學們互相嬉戲的歡聲笑語，也沒有了與老師面對面交流的真實。面對著屏幕，冰冷又生硬的文字，朋友之間無聊又互相敷衍的對話，無一是不令人覺得沉悶的，整個人亦變得無心向學。在新冠肺炎的瘋襲下，確診個案不斷上升，雖然這段時間保持身體上的健康，不受病毒入侵的確是一切的大前題，但是心理上的健康就不重要了嗎？

為了不給社會、醫護添麻煩，也是為了自己的健康著想，足不出戶是最好的選擇。面對家中的四面牆，壓迫感由然而生，在家中就猶如困在一個沒有鎖的籠子裏，門外處處都怖滿陷阱。迫不得已留在家中的日子愈來愈長，與家人的爭執、矛盾亦變得比以前多，不了解成為了每天吵架的原因。天天在家中面對這些夾雜著絕望的爭吵，心情慢慢地崩潰起來，情緒變得不穩定，大喜大悲，在這樣的情況下我還算得上是健康嗎？

在面對疫情—這個社會挑戰時，我很明顯是不適應的。不喜歡用社交軟件聊天的我，在圈子裏顯得格格不入，份外生疏，漸漸做沒有了共同的話題，價值觀亦有了變化。於是我便疏遠了這個圈子，就像這個圈子疏遠我一樣，跳出了這個對自己心理不健康的小眾，跳進自己一個人的世界。

閑在家中沒有事做便開始胡思亂想，想法像屋外一時天晴一時下雨的天氣。消極時，會想疫情擴散源於人的自私，「邊爐群組」、「跳舞群組」這些人都冒著自己、家人、社會的健康滿足自己慾望，他們健康嗎？這些自私虧欠了我，虧欠了我們，欠我們一個完好的青春，欠我們一個完整的家庭，欠我們一個正常的世界。但仔細一想，我亦應該感恩自己沒有因為他們而染病，感恩一眾在前線工作的醫護人員，對那些無辜逝去的人感到可惜，所以我應該要活在當下，珍惜與家人相處的時間，修補關係。就這樣在獨處中找到意義的我，煩惱也在清晨的第一縷陽光映照在酣睡中的我的臉上時消失殆盡。

另外，健康與生病亦不是絕對的對立面。就像在疫情期間老師向我們介紹的力克．胡哲先生，他雖然天生殘疾沒有四肢，但是他仍然保持著健康的心理樂觀地面對，他說：「人生最可悲並非失去四肢，而是沒有生存希望及目標！」所以說我們也應該學習他，用健康的心理態度去面對社會帶來的挑戰，從而令身體也健康起來。因為人若長時間都處於抑鬱的狀態會影響身體的分泌，令抵抗力下降，疾病便會乘虛而入，所以「真正改變命運的，並不是我們的機遇，而是我們的態度」

疫情下萬物蕭條，生產停頓，商業萎縮，許多人失去了支撐著生活的工作，失去了身邊親愛的人，「大江東去浪淘盡，千古風流人物」人終究還是要面對死亡這個殘酷無情的現實，時間這個巨輪終究不會為誰而停下來，人歌人哭亦只有長江的水是不斷長流的。前路難行，我們各人都應該守好自己的崗位，無論是愛人或被愛在這之前我們都應該學會要愛自己，健康地活出精彩的人生，就像力克·胡哲先生一樣擁有面對社會挑戰時的健康心理和生理，才能戰勝疫情，迎來脫下口罩的日子