你知道零食的定義是甚麼？零食的意思是指在正餐以外吃的小食。

零食的種類多不勝數，例如：「巧克力」、「媽咪麵」、「果仁」等。而我今天介紹的一種受歡迎的零食就是果仁。 果仁可以提供六百零六千卡的能量，吃過後你不會很快感到肚子餓，所以是一種上班族不可或缺的東西。它也有各式各樣的營養成分，包括：碳水化合物、蛋白質、 多元不飽和脂肪以及多種維生素。營養師也說：「果仁是比較健康的零食。」果仁無論種類和好處都包羅萬有，例如榛子有益心臟，核桃有助降低膽固醇，更有助提升腦部思考能力。不過它的壞處是引致高血脂和肥胖症， 可是比起巧克力和「媽咪麵」，它的好處仍是零食中首屈一指的。相對來說它壞處也比較少，所以它是一般父母同意購買給子女的零食。

總結來說，零食有好處，同時也有壞處。消費者必須要慎重選擇，不應盲目地搶購。