你喜歡吃零食嗎？相信普遍的小學生都愛吃零食。每天都吃大量的零食，而你覺得哪一種零食最受歡迎呢？

果仁是一種最受歡迎的零食。果仁其實是一種不同乾果的統稱，它包含很多類型的乾果，例如：核桃、腰果、杏仁等等。它們都有各種的好處，例如：核桃有著美容肌膚的功效；腰果有防止骨質疏鬆的功效；杏仁有支持心血管健康和預防血管慢性疾病的功用。而且它們也含有多不勝數的有益營養成份呢！例如：熱量、飽和脂防、多種維生素等等，其中的飽和脂肪和熱量就可以保持血管暢通和提供我們能量。它真是有著無窮無盡的好處啊！

雖然它有著很多好處，但它也有一個黑暗的「面貌」。例如：杏仁吃過量會中杏仁毒；腰果會導致消化不良；核桃會令我們產生過敏問題......總括而言，正所謂「少吃多滋味，多吃壞肚皮」，我們要適量地吃零食。

現在香港的每個小朋友都愛吃零食，每天不斷地吃零食，但是物極必反，吃過多零食會引來壞處，現在你是否要想想是否仍要吃大量地吃零食？