晶文薈萃 十優文章

大家在閒暇或課餘時間有沒有考慮過多參加適合自己的課外活動？課外活動的好處非常多：有益身心、增加知識、鍛鍊體魄和舒緩壓力等。

為何說課外活動有益身心？因為有些課外活動既可以鍛鍊身體又可以舒緩壓力和陶冶性情。例如游泳、打籃球和跑步等，可以鍛鍊身體﹔學習演奏樂器可以陶冶性情﹔遠足可以舒緩壓力。動態的活動可以促進血液循環，還可以加強抵抗力，減少生病的機會。遠足可以舒緩平日功課上的壓力。學習演奏樂器例如鋼琴和小提琴等，可以讓自己陶醉在音樂中。

有些活動更可以培養合作精神和增加知識，讓我們結交更多的朋友，例如大伙兒一起去參加足球賽。如果想增加知識，在家裏看書也是一種好的課外活動。課外活動益處那麼多，我們應該多參與適合自己的活動。但是要適可而止，不要參加太多的課外活動，否則會有反效果。還要小心選擇，考慮自己的能力，才能發揮課外活動的好處。