允行在暑假期間經常廢寢忘餐地遊玩電子遊戲，他為了玩電子遊戲而吃快餐，損害身體，甚至有時候，他因玩電子遊戲，而與家長發生衝突。

正當他的家長想不到有什麼辦法可以令允行不再常常玩電子遊戲，他們忽然在收音機聽到了一個廣告，廣告裏介紹到一個關於如何令小孩戒掉玩電子遊戲的習慣，他的家長頓時連忙記錄下來，然後告訴給允行，允行把這件事說給我聽，由於我也經常像允行一樣也經常遊玩電子遊戲，所以我也想知道有什麼辦法可以戒掉玩電子遊戲的習慣。

他說只要在手機裏面設定螢幕使用時間就能暫停使用手機，那樣我們才能意識到我們玩了很久電子遊戲而暫停繼續玩。

不久之後，我打開我的手機螢幕時間紀錄，我和允行發現我們使用電話的時間開始越來越少，證明那個方法很有用。

自從我做了這個習慣，我終於明白原來戒掉沉迷玩電子遊戲的習慣是有很多種。