並回覆媽媽道：「過10分鐘就出來！」媽媽不禁嘆氣道：「唉..」這聲嘆氣也令我思考道：「沈迷網絡會影響學習和工作效率，大量的上網時間被浪費在無意義的娛樂上，原本應該工作的時間被佔用，令到無法集中精力完成重要的事情。久而久之，學習和工作的進度必然受到拖累。

其次，長時間盯著屏幕會對身心健康造成不利影響。長時間的視覺疲勞會導致眼睛乾澀、頭痛等問題。同時，缺乏運動和戶外活動也會讓人感到乏力和焦慮，如果任其持續，身心都將受到傷害。

此外，沈迷網絡還會影響人際交往。在虛擬世界中與他人交流，無法感受到真實的情感聯繫。這也會令自己的交往能力下降，難以適應現實生活。

因此，我們必須警惕沈迷網絡的危害，主動控制上網時間，培養多樣化的興趣愛好，重視現實生活中的人際交往。只有這樣，才能真正擺脫網絡世界的誘惑，活出更加豐富多彩的人生！