电子产品並不是寸我们没有帮助，只要我们妥善处理那也是可以帮助我们身心健康，不会那么无聊。

大人和小孩都有对手机上瘾的情况，並不是只有小孩才会上瘾，只是大人的自控能力比较强，所以大人对手机上瘾的情况比小孩少，那么如果真的沉溺在了网络世界应该怎么办？

最直接的建议就是放下手机，约朋友一起出去走走，看手机的时间減少慢慢的就会发现手机已经不是自己生活中的“必须品”，这个方法只针对於初期开始上瘾的人们，那如果已经上瘾很久了，离不开手机了又当如何？

有些父母因看不惯孩子玩手机而直接把他们的手机收走，这或许是一种方法，但是在孩子眼中，大人已经受到了孩子的排斥，认为他们是“大恶人”从而伤害了彼此的感情。

如果是真心或者已下定决心要走出迷惘，那么这是一件非常容易的事，如果不是，那么谁说也没用，手机会成为自己的“心魔” ，一直缠绕在心里，越走越深。