我要介紹的運動是技巧體操。

技巧體操俗稱「翻筋斗」、「疊羅漢」，是一項賞心悅目的運動，在國內流行已久。在比賽中共有七個項目：男子單跳、女子單跳、男子雙人、女子雙人、混合雙人、女子三人及男子四人。現時，體操活動多元化，包括有競技體操、藝術體操、普及體操、彈網和健美體操等。

「技巧體操」是一項形體動作的表演藝術，有些書籍形容它是「驚與險的較量；健與美的享受」。它以準確高雅的動作配合了音樂與舞蹈，開創出另類的表演風格，表演出「技巧」的高超技藝。運動員的全套動作，以旋繞、翻騰、屈伸、轉體、跳躍、平衡、流動和優美步伐的配合，產生動人的效果。

技巧體操可以發展人體柔韌、協調、靈巧、耐力、力量和速度等的身體素質，能培養良好的身體姿態，平衡能力，節奏感和優美感。

技巧體操是一項俱有教育效益的體育活動，從訓練中的紀律與操守、從教學過程中學習『技巧』的知識及正確地掌握技術、從隊員與隊員之間及教練與運動員之間合作性、協調與默契等均可培育出運動員那種自信、勇敢與奮鬥的個性。從而達致德、智、體、群、美的教育理想。