光陰似箭，很快便到了小六的時候，此時此刻我要面對的，不只是游泳比賽還有人生中重要的呈分試。由於我在小四開始接觸手提電話，這個「精神毒品」已經不知不覺荼毒了我的人生兩年多，變得不想訓練游泳技巧，導致有所退步。此外，一開始成績優異也變得一落千丈，我對手提電話十分依賴，甚至會在老師講解課堂的時候偷玩手機，不能集中上課，可見我對手提電話的沉迷嚴重非常。

由於熬夜玩手機和缺少訓練和運動，我的身體開始變差，變得體弱多病。雖然家人多次勸喻我要控制玩手機的時間，可惜我還是屢勸不聽，還無視了呈分試的重要，繼續沉迷這種「毒品」。

直到一天，學校舉行了學童健康檢查，為所有同學提供免費的身體檢查。我竟然被驗出了高達五百多度近視，而且內臟出現疲勞，我沒有想到平日這種沉迷會帶來如此嚴重的後果，讓我後悔不已，開始擔心自己的身體。另外，班主任打電話給我的家長，講述我在最近考試中大部份的科目都不合格，要求家長監督學生的在家的學習情況。我的父母亦開始擔心我的情況，不論是學業上或是身體上，他們也意識到是手提電話帶來的禍害，我也開始認為這種情況需要根治，所以尋求改善的方法。

在另一個禮拜，父母為我預訂了兒童精神科醫生，為我改善這個精神疾病。到了醫院後，我向醫生講述了我平日沉迷的狀況，那個醫生向我分析了現在我要面對的事情以及講述了克制沉迷的良藥—「自制力」。鑒於我了解到自己身體和學業上的毛病，我決定遵從醫生的意見，開始走出迷惘。

我首先定下了時間表，編排每一日的行程，裏面包括游泳訓練的時間和學習的時間，為比賽和呈分試做好準備。我也設定了手提電話自動關機的時間，放止自己熬夜玩手機。在一段時間後，我的成績到了一定的改善，游泳技巧也開始回復到之前水平，身體漸漸回復健康，為之後的呈分試做好準備，面對人生更多的挑戰。