為了回到正常的生活及為自己的健康著想,我思考了片刻,決定了用最直接有效的方法,就是讓父母管理我的手機及電腦。
沒有電子產品在自己身邊的第一天,我感到無比焦慮和不安,長時間浸泡在網絡世界讓我對電子產品產生了依賴感。我找了一盒拼圖拼砌以分散對電子產品的注意力。剛開始拼砌時,雖然手裏拿著一塊又一塊的拼圖,但心思還在電子產品上。在我慢慢拼砌下,進度不知不覺來到一半了。看著已拼砌好一半的拼圖,讓我想繼續拼砌下去,好像也沒那麼空虛了。
在我不斷的的拼砌下,我把拼圖拼砌好了,看見自己把努力砌成了一幅風景,這種成就感是網絡世界無法給我的。
在接下來的日子,我嘗試了專心的做不同的事,像是看小說、繪畫及做手工。也與朋友及家人有了更多現實中的溝通和互動,更約朋友一起出門購物和散步。脫離了虛擬世界,感受在大自然及人們之中的溫暖,找到了現實世界和虛擬世界之間的平衡,也找到了屬於自己健康的生活。
