當我失去了無法代替的朋友 ，對許多人來說，是極沉重困難的課題，走入喪親的哀慟，就像進入一座幽谷，若平時從未思考、正視過死亡問題，當無可避免的別離來臨時，即使有其他親友支持，還是可能頓失依怙，難以承受情緒巨浪的衝擊，不知如何從生命陷落的狀態中恢復。

失去至親痛，有些人選擇活在「否認」裡，表面上繼續過著原本的日子，彷彿什麼事都沒發生過；有些人則活在怪罪他人、怨天尤人的日子裡，在人我之間築起一道石牆，也被種種憤怒和逃避困縛。

失去至親常會喚醒其他失落的經驗，使生活的熟悉感、秩序感和安全感大大被攪亂，所以許多人選擇埋葬痛苦。

的確，逃避或否認，有時可以當個氧氣罩，讓我們不致被至親的離世吸光所有氣息，但若刻意壓抑或忽略、掩藏傷痛，悲傷的過程可能走得更久，甚至引發身體或情緒的疾病。