大多数人都知道沉溺网络世界对我们不但没有好处，而且有害于我们，既然知道有害，那为何不去避免或阻止呢？看完这遍文章，让你和那些沉溺在网络世界的人，一起走出迷惘，重拾正常生活，享受快乐人生。

沉溺网络世界，无论任何方面，都对我们有影响，例如学业成绩。最开始时，你可能只会不愿意去做功课、温习，认为不会影响学业，但逐渐地，你会愈来愈沉溺于网络世界，你开始为了有更多时间去上网、看手机或电脑，而选择不做功课，甚至在上课时都在想「上网」，心不在焉，根本不想上课，只希望立即放学并回家上网。正因为你无心上课，拖欠功课，测验和考试的成绩也日益下降。

此外，沉溺网络世界还会对我们的日常生活有影响。沉溺在网络世界，令我们忘记时间，为了上网而不吃饭、不社交，甚至不睡觉。一日没有正常的三餐，会令身体更脆弱，没有营养，同时，我们亦要有正常的作息时间，熬夜上网不只对眼睛有害，我们的健康也有影响。没有充足的睡眠，身体没有足够休息，会令我们的抵抗力下降，导致更容易生病。

我们可以怎样避免沉溺网络世界？其实方法很简单易明，只是在乎你是否愿意去实行。在日常生活中，我们在上网或看手机前设定一个时间，例如一小时或半小时，当时间到了，就提醒自己是时候休息了，不能长时间上网，休息时间可以是十至二十分钟。

另外，我们也需要定时外出社交，活动可以是散步、跑步、逛街，可以的话最好和朋友一起。适当的外出社交能让我们的身心更健康，避免长时间久坐家中，也能避免沉溺在网络世界。

这些方法都对身体有益，也能避免沉溺网络世界，若你已经沉溺其中，就让我们一起走出迷惘吧！