「網路世界」，這個詞彙已經成為我們日常生活中不可或缺的一部分。 從每天早上的社交媒體瀏覽，到網上購物和學習，我們與網路的互動讓我們能夠探索前所未有的數位之旅。不過一些人卻沉迷在網路世界中無法自拔。

根據網上資料51.8%學生每日課外上網時間多達4小時或以上，當中13.9%更指多達7小時以上。 調查更稱學生上網成癮情況嚴重，50.1%人會因上網被打擾表現煩躁，65.6%更因上網問題，曾與家人發生衝突，情況令人關注。

而過度使用互聯網，也可能是一種病！人們俗稱「網癮」，網絡成癮問題隨着網絡的普及也隨之發展。研究表明，青少年和成年初期相比於其他年齡群體，上網更加普遍，與此同時也有更大成癮的風險。患者一般表現為經常出現注意力不集中、不使用網絡就感到焦慮等一連串的行為！而長時間對著螢幕也會對眼睛造成視力影響，一些人更因晚上玩手機被藍光影響睡眠！

因此我們應該規劃好每天玩電子產品的時間，保護眼睛，每玩20分鐘休息20秒，看看周邊的綠色植物，除此之外參加活動也是一個不錯的方法！參加有興趣的活動，增廣見聞，放鬆心生，認識新朋友等。

看玩這篇文章後，一起放下電子產品，做下運動，休息一下吧！