隨著科技的不斷進步，網絡世界已經成為了人們日常生活中不可或缺的一部分。從社交到娛樂，甚至到購物，都可以在網絡世界中完成。但是，網絡世界為我們的日常生活帶來便利的同時，也伴隨著一個很嚴重的問題——沉溺網絡世界。

沉溺網絡世界泛指過度使用電腦、難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康上的負面影響。根據網絡上的統計數據，51.8%學生每日課外上網時間多達4小時或以上，當中13.9%甚至多達7小時以上。由此可見，沉溺網絡世界在社會中多麼普遍。

很多人在使用網路時容易陷入無止境的滑手機、刷社群媒體的循環中，忽略了現實生活中更重要的事情，例如做功課，溫習等等。此外，長時間看著螢幕也可能導致眼睛疲勞、近視和失眠。

如何解決和避免沉溺網絡世界？參加課外活動是一個不錯的辦法，參加一個合適自己的活動，不但有益身心，還可以減低屏幕使用時間，從而達到解決沉溺網絡世界的目的。在使用網路前，先制定計劃，避免無目的的瀏覽和每天給自己設定上網的時間則可以有效地避免沉溺網絡世界的問題。

看完這篇文章後，不如放下手機，觀察身邊的人，陪他們聊聊天。啊？你說你找不到話題？不妨你跟他們分享一下你剛剛看到的這篇文章——沉溺網路世界。