我發現我身體好像也開始承受不住，幸好的是我及時發覺自己陷入了一個惡性循環，也阻止了身體的成績下滑。

我開始每日按時睡覺，不再不在乎自己的睡眠時間。學業方面我嘗試不停復看之前的课题，開始重新和我的朋友們建好關係。從每天花大量時間去沉迷手機到現在重回每天花大量時間學習認真聽課、補眠及找老師補習。我盡量彌補我的人際關係、成績以及和父母的關係。我很自責和愧疚，為什麼我要跟我身邊的人疏遠了關係但幸好父母和朋友們都沒有責怪我。

網絡世界開始慢慢遠離我了，我不在沉迷於網絡遊戲和社交媒體。我也慢慢的調整好學業及睡眠。作息規律變好，學業有所提升，人際關係好了許多和父母的關係也回復正常。

其實如果不是在網上看到那篇新聞，我可能也不會變回一個正常的我。父母的話重心長是真的，沉迷網絡世界會一落千丈也是真的，還好我還知道什麼是對的什麼是錯的，也幸好我可以及時阻止自己。

上網不是錯，錯是錯在網絡成癮且不懂怎樣控制自己的生活，也希望大家不要沉迷在網絡世界中。