為了不讓手機帶給我長遠的傷害，我下定決心一定要改掉沉迷於手機的壞習慣。在學習方面，我決定要規劃好時間表並減少上網和玩遊戲的時間。這樣我便可以快速地完成功課和溫習，上課時也可以聚精會神，不會心不在焉。

在游泳方面，我決定多花一點時間練習游泳和發掘游泳帶來的樂趣。在空閒的時候，我便可以用游泳來代替上網和玩遊戲，減少使用手機的時間；在社交方面，我決定要多花點時間與別人交流和相處，與他們增進感情，我也會多多接受朋友的邀約。這樣我與家人和朋友聊天的時間會變得越來越多，與他們的感情也會越來越深厚。

為了保護我的眼睛，我應該要多一點觀看遠方的事物。這樣我便可以減少近視度數增加，看任何東西也會變得更清晰，生活也會變得更方便。

雖然我在改變的途中遇到了各種各樣的誘惑，但在我堅持不懈的努力下，我最终成功地戒掉了「網路成癮」。我的成績開始名列前茅，游泳的技巧更大大提升了。 「網路世界終究是虛擬的，我們依然要面對現實。」我將這句話深深烙印在我的心裏，再也無法忘記它……