此外，我們還可以尋找自己為何會沉迷網絡世界的心理動機，這樣有助於我們找到好的幹預措施。通常我們是為了逃避現實壓力和滿足自我認同，才沉溺於網絡世界的。當我們明白了這些之後，可以參加一些心理輔導，通過與心理咨詢師的交談來認識自己，理解自己，同時減少對網絡的過度依賴。還有提升個人的自控力。通過具體方法例如設定上網時間限制，逐步培養自我管理的能力。另外現在社會上也有一些支持體系，我們可以參加社區和非政府組織舉辦的一些社交活動和興趣小組，這樣我們就可以在現實世界中交到新朋友，減少自己在網絡世界上的無效時間花費。最後，如果自己確實控制不了自己，還可以尋求一些技術手段，例如在必要時間請爸媽控制軟件或者應用程序限制特定網站或網絡服務的訪問，這樣對我們來說可能也有效果。

綜上所述，要擺脫網絡世界，需要從多角度入手，例如了解自己沉迷的根源，加強個人控制力，加強自己對現實生活的關注和興趣，同時在網絡世界中保持健康、理性的行為模式。