「阿能， 腰要挺！ 阿得， 腳要直！ 阿利， 游快點！」中基書院泳隊剛上任的教練——孫光明（ 二十多年前在國內是職業泳手， 曾經在奧運會贏得多面獎牌。） ， 在游泳池旁邊對隊員們吶喊著。 因為學界游泳比賽迫在眉睫， 所以隊員們都加緊操練。 忽然， 阿能和阿利同時向孫教練求救， 他們分別是小腿和大腿抽搐。 孫教練二話不說， 立即跳進游泳池， 將他倆救起， 化險為夷。 正當教練為阿能和阿利紓緩下肢肌肉痛楚時， 阿得高呼： 「救命啊！ 救命啊！ 有東西正在拉著我的腳踝啊！ 」在這險象橫生的情況下， 孫教練馬上將身旁的救生圈扔給阿得。 他抓緊那個救生圈， 然後慢慢地游回池邊。阿能、阿得和阿利在池邊定回神後， 孫教練臉色一變， 不留餘地教訓他們一番： 「你們是否晚上沉迷玩遊戲機， 導致沒有充足的睡眠？ 還是沒有吃午飯？ 又還是沒有做好熱身運動？ 比賽在即， 你們理應竭盡全力操練， 我相信沒有一位教練能接受你們的表現。今天的訓練到此為止， 你們早點回家休息， 好好反省一下吧！ 」

阿能、阿得和阿利怨氣滿腹、垂頭喪氣地離開泳池。隊長阿耀對孫教練說： 「我想告訴您一件事， 泳隊的前隊長阿朗大約於一年前在這個泳池意外溺斃。阿朗跟阿能、阿得和阿利是四乘一百混合接力的代表。意外發生的一天， 他們四人正在練習備戰， 阿朗提出延長練習時間， 可是阿能、阿得和阿利為了應付翌日的測驗， 拒絕了阿朗的要求。結果只剩下阿朗獨自練習， 發生意外卻未被及時發現， 不幸遇溺。我推斷可能是阿朗死不瞑目， 他的鬼魂在作崇。」「胡說八道， 太荒謬！ 世界上根本沒有鬼魂。你身為隊長， 與其花心思提出無稽之談， 不如好好督促他們三人。」孫教綀話音剛落， 泳池的遠端傳來「撲通」一聲， 噢！ 剛才用來救阿得的那個救生圈不知如何被丟進池水。阿耀頓時被嚇得目瞪口呆、雙腳顫抖， 因為泳池當時只有他和教練。「別害怕， 可能是我沒有把救生圈放好， 回家吧。」孫教練輕拍阿耀的肩膊。

孫光明整晚都在反覆思量黃昏學校泳池接二連三發生的事， 他開始對阿耀的推斷將信將疑， 越來越忐忑不安。突然， 他想起他的朋友——陳發， 是一位道士。孫光明立即傳短訊給陳發， 相約他翌日（星期六）到學校的泳池看個究竟。陳發爽快地答應了他。

星期六的校園格外冷清， 室內泳池亦暫停開放。孫光明用鑰匙打開泳池的門， 雖然是炎炎夏日， 但是他們卻感覺到一股剌骨的寒氣從泳池滲出來。陳發愣了一會， 心叫不妙， 他掌上鑼庚的指針像瘋子一樣轉個不停。孫光明問陳道士： 「你有甚麼發現？」陳道士眉頭深鎖， 用肘子輕碰了孫光明一下說： 「我今早來不及吃早飯， 不如我們早點到茶樓吃點心吧。」在茶樓安頓後， 陳道士開門見山告訴孫教練： 「老實說， 你學校的游泳池的確有鬼， 而且是一隻怨氣極重的水鬼， 它來勢兇兇， 普通的法器未必能收服它， 我必須在游泳池邊設壇作法。你切忌在校園跟任何人談論這個計劃， 一旦風聲洩漏， 靈體會有所防範， 我便很難把它捉住。」

星期一早上， 孫教練通知所有泳隊隊員暫停訓練兩天。整個泳隊都百思不得其解， 待所有隊員散去後， 隊長阿耀仍呆坐池邊的椅子， 他的臉色異常蒼白， 目光渙散， 木無表情， 右手不停轉動他的儲物櫃鑰匙。孫教練走到他跟前問： 「你是否生病了？ 你的面色很差。」「教練， 您還記得星期五我跟您說的那番話嗎？ 您有何打算？」 阿耀的聲線極之低沉。孫教練起初不願回答， 只是支吾以對。阿耀卻堅定地說： 「身為隊長， 我有權知道。」於是， 孫教練把邀請陳道士捉鬼的計劃告訴他。阿耀乍然仰天怒吼： 「想捉我？ 你休想！ 」阿耀繼而昏倒在地上……