如想走出網絡世界是許多人在數字或時代面臨挑戰雖然網絡提供許多便利和機遇，但過度沉迷網絡是會影響我們的健康。還不如為自己作出一些時間限制例如制定計劃為每天的網絡使用時間設定明確的限制可以使用定時器或應用程式來監控和控制上網時間或在特定的時間例如晚餐或家庭時間或睡前完全不使用網絡可以和家人或朋友恢復交流，還可以參加一些戶外活動例如散步，踏單車或者去做一些有興趣的事情，例如烹飪，學習樂器等可以減少對網絡的依賴，走出網絡世界不是要完全放棄網絡，而是找到一個健康的平衡，讓網絡成為生活的工具，而不是生活的中心。通過設定限制或者尋找替代活動，培養面對面的社交和提高自我意識，可以逐步擺脫網絡的依賴重新享受生活中的美好時光可以找到健康的生活