我和媽媽去了兒童健康中心做身體檢查，才發現我眼睛的視力退化了十分多，很多字都看不清，令媽媽十分擔心。回到家後我便躺着沙發上哭起來，對自己過去過分地使用手機而感到難過，一直想着，要是變了一名失明人士，不但會影響自己的自理能力，增加了爸媽的負擔，更難為他們老人家來照顧我的下半身。就這樣，我整晚也在哭和思考自己做錯的東西。

之後，我作出了許多的改變……

我慢慢地減少了自己用手機的時間，亦不再像以前那樣全天都在玩遊戲，寧願和朋友少一點共同話題，也不再用自己的健康作為賭注，不想再傷害自己的眼睛和犧牲自己的睡眠時間。

之後，我設計了一個時間表來分配我的學習、做運動以及玩遊戲的時間。慢慢地開始下去運動場跑步和踢足球，令我認識到一班新的朋友，十分開心。他們時常會約我一起去玩，令我軟弱的身體開始變得強壯起來，也令我慢慢地離開枯燥的網絡世界，不再被網絡世界控制着我。

另外，我也開始專心地上課，不再上課時只顧着遊戲的東西或睡覺，當遇到不明白的地方，我會在早上晨讀時主動請教老師，亦不再只用網絡平台來麻木自己，會利用互聯網嘗試尋找教學和解釋。過了幾個月，我的學業成績不斷地進步起來，還拿了最佳進步獎呢！

我十分感謝那次的健康檢查！要是繼續沉迷在互聯網中，後果可不堪設想了。經過這件事後，我認為任何旳社交平台和遊戲只是一種娛樂，不應該沉迷或花費太多時間在它們身上。我們應該要好好地控制電子產品，而不是被它們來控制我們，亦要提醒身邊的人盡量減少使用和沉迷互聯網上，要是一直沉迷在互聯網上，不但會傷害我們的眼睛，更會危害到我們身心上的健康。