奧運比賽項目開始之前，我身為一個風帆運動員，當然要做好準備、努力練習，創造出美好的成績，讓我的家人都開心，不會令他們失望。所以我邀請我的風帆教練--艾培理，讓我練習一番。

我刻苦訓練，進步神速，我還記得我的教練對我說：「風帆運動是一種很孤寂的運動。一張帆，一塊板，一片大海，人的意志很容易受到影響。但當你愛上風帆運動，不怕艱苦，所有的苦都算不上甚麼了。」正是因為我熱愛風帆運動，不怕艱苦，所以我想取得優異的成績，更想在香港、亞洲，以至世界多項比賽中，希望屢次獲獎。我就向二零零八年的奧運會冠軍目標進發。

在比賽前，我提早一個月到尖東備戰，每星期七天教練鼓勵我積極訓練，除了健身、跑步等體能訓練和練習駕駛風帆的技巧外，還要研究當地的水流、風速等，力求做到「智與力」的結合。

訓練是極其艱苦的，每天長時間練習，累了，不願休息；腰酸、背痛、腳抽筋，按摩一下，又爬起來重上風帆。教練再次鼓勵我說：「只要憑著持久的訓練、無比的膽量、準確的判斷和堅強的意志，在比賽時乘風破浪，率先到達終點，就實現了你的夢想，也為香港奧運會贏得一面金牌。」我覺得教練說的話很有道理，但我知道取得獎牌可不容易，於是我努力練習。

我不會令爸媽和教練失望的，我會繼續努力的！