近年網絡世界日新月異，人們沉溺於網絡海洋中，無法自拔。

網絡世界有很多好處，例如：有不懂的題目，可以在網上瀏覽搜尋相關資料、無聊的時候，可以在網上觀看有趣的視頻、可以在網上分享日常生活的趣事等等，很多很多，數不勝數。

網絡世界上雖然有很多好處，但它也有很多壞處，例如：人們會因為過度依賴網上搜尋資料，從而什麼也學不會、一直看視頻會上癮，導致一天都在看視頻、荒廢學業、不吃飯，令頸椎變形和神經受壓，使頸部長期疼痛和身體麻痹，同時亦會令眼睛疲勞，容易患上近視和弱視，嚴重的更會導致白內障和青光眼，使視力永久受損。

網絡世界有利有弊，改善網絡成癮的自助技巧，把自己每天上網的合理時段或時數寫下來，並設鬧鈴提醒自己。 上網每半小時至一小時，提醒自己停下來，休息十五分鐘。 上網一次開一個視窗，專心做好一件事，避免一心多用。 在休息時間或假日，暫停網路與手機的使用，安排真實人際、休閒或體育活動。