網絡世界實現了空間的跨越，令人類不出家門半步也知天下事。他無處不在，無所不能，在學校、商店、銀行眾多領域，與人類息息相關。他也是一把雙刃劍，人類要小心善用，免於沉溺。

四年疫情內，新冠肺炎十分嚴重，教學模式也有不同，學生們都需在家中上網課，而我也是。我用平板電腦查看學校的功課表和通告，並提交功課和簽署通告，還會上網查閱學習上的資料，十分方便。復課後的今學期，我們學校亦讓數學科和常識科採用電子書教學。電子書的教學畫面生動有趣，令人容易明白，而且電子書有自動核對功能，減輕老師工作量，也深得同學們的喜愛。

期末考試後，沒有學習的壓力，我上網時間不知不覺加長了。我在遊戲裏認識了一群志同道合的朋友，玩遊戲的快感，令我越來越不能自拔，天天溫習也心不在焉，導致我和媽媽常常爭吵，親子關係變差。同時我亦沉溺觀看網絡視頻，則會讓我有一種「永遠看不完的心」，每當我看完一條影片仍意猶未盡，繼續觀看下去，結果很晚才睡，嚴重影響精神狀態。

現在，暑假已過了一半，溫習計劃仍沒有進行。我要怎樣才能戒掉沉溺網絡世界的壞習慣？